人間通訊社

為積極推廣茹素養生的好處，國際佛光會中華總會泰山區泰山第三分會於8月27日，在泰山區頂泰山巖交誼廳舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，吸引逾70位民眾參與，立法委員洪孟楷也蒞臨現場聆聽，並分享平日簡易的保健運動，他同時感謝國際佛光會積極深入社區舉辦講座，他表示，若每個人都重視養生、健康的話，健保支出也能相對降低，讓國家財政可以更好。

一早就有許多長輩陸續來到交誼廳，大家井然有序地坐在位置上，等待疫情後首場實體講座能提早開始；這次邀請頂泰山巖董事長李秋益、國際佛光會世界總會檀講師胡麗慧、國際佛光會中華總會泰山區泰山第一分會督導李蕙蘭、泰山區第三分會督導曾秀枝主講「養生」；講師們除了以幽默風趣的方式分享佛教對茹素的看法、素食的利益、均衡飲食的重要、護生的精神之外，也說明身為長輩要用正向、鼓勵的方式與晚輩互動、相處、自我照顧、常行三好。

李秋益分享道，長輩平日可以多做柔軟操，例如八段錦、太極拳等，並現場示範「五禽之戲」的動作，他表示，這是華佗模仿虎、熊、鹿、鳥、猿等5種動物的動作，再依據中醫學理五行運化法貫串演練而成，動作簡單適合平日練習；洪孟楷也提到，現代人手機不離手，因此容易造成脖子、頸椎、肩膀前傾、腰酸背痛等病症，他示範透過簡易的背部、手肘伸展動作，便能讓後背肌、頸椎、後腦杓肌肉鬆開。

提到吃素的好處，李蕙蘭分享道，自己茹素30多年，最大的好處就是培養記重點、腦袋很清楚；李蕙蘭50歲那年就讀空大夜間部，期間白天工作夜間進修，仍以全勤之姿順利取得學位，他笑著表示，因為他記性好、很會寫筆記，每到考試期間，同學都會向他借筆記影印閱讀；胡麗慧也提到，自己茹素多年，身體一直很健康，之前確診，症狀就像小感冒般，很快就好了，所以，吃素的好處實在太多，他也鼓勵與會大眾，多吃蔬食愛地球。

「人間佛教就是要讓每個社區民眾都能感受到真善美的力量。」洪孟楷表示，現代人生命可以很長，但若受到藥物或疾病折磨的話，這不是健康的方式，感謝國際佛光會深入每個社區舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，將「養生」的正確的觀念深入社區。